Peut-on vraiment se muscler en nageant uniquement ? Un maître-nageur nous éclaire.
Thérèse Lefébure
29 mai 2026
La natation est souvent perçue comme une activité complète, ayant des bienfaits notables sur la santé
Thérèse Lefébure
Je m'appelle Thérèse Lefébure, une passionnée de la santé et du bien-être. Fascinée par la médecine naturelle, l'alimentation saine et l'activité physique depuis mon adolescence, j'ai trouvé en Les carnets santé le moyen parfait pour partager mes découvertes et ma vision d'une vie équilibrée. Ce blog est un véritable carrefour où se croisent mes différentes passions : les astuces pour vivre mieux, l'intérêt pour les avancées médicales et le désir profond de transmettre des informations fiables à ceux qui, comme moi, sont convaincus que la connaissance est le premier pas vers une santé optimale.
Le repas anti-flemme par excellence : prêt en 10 minutes et avec une seule poêle.
Thérèse Lefébure
29 mai 2026
Dans un monde où le temps semble s’échapper, la recherche d’un repas rapide et efficace est
Arrêtez de jeter l’eau de cuisson du riz : c’est un soin miracle pour vos cheveux après la plage.
Thérèse Lefébure
28 mai 2026
L’eau de cuisson du riz, souvent considérée comme un déchet, est en réalité un trésor caché
C’est l’erreur que tous les débutants font en salle de sport l’été, prévient un kinésithérapeute.
Thérèse Lefébure
27 mai 2026
Chaque été, les salles de sport voient affluer de nouveaux adeptes, souvent motivés par des objectifs
Pas besoin d’une liste de courses à rallonge : ce plat bien-être se fait avec ce que vous avez déjà au frigo.
Thérèse Lefébure
26 mai 2026
Dans une époque où la surconsommation alimentaire est courante, il est pertinent de se pencher sur
Les 4 boissons à boire absolument cet été pour un bronzage qui dure, validées par les dermatologues.
Thérèse Lefébure
25 mai 2026
Alors que l’été bat son plein, la quête d’un bronzage parfait s’accompagne de préoccupations pour la
Cette huile végétale à 5€ remplace tous vos soins capillaires d’été.
Thérèse Lefébure
24 mai 2026
Avec l’été 2025 qui bat son plein, il est essentiel de prendre soin de vos cheveux,
Arrêtez de boire de l’eau citronnée le matin, un médecin explique pourquoi ce n’est pas la meilleure habitude.
Thérèse Lefébure
24 mai 2026
Depuis quelques années, l’eau citronnée le matin est devenue une habitude quotidienne pour de nombreuses personnes,
Dites adieu aux soupes tristes, cette nouvelle façon de les préparer va vous faire adorer les légumes.
Thérèse Lefébure
24 mai 2026
Il est temps de dire adieu aux soupes fades et monotones. Les légumes, souvent sous-estimés, se
Le secret d’un bronzage uniforme et durable sans s’exposer aux pires heures.
Thérèse Lefébure
22 mai 2026
Le désir d’un bronzage uniforme et durable anime de nombreuses personnes, notamment à l’approche des vacances
Si vous pensez ça en vacances, c’est un signe que vous êtes proche du burn-out, alerte un psychologue.
Thérèse Lefébure
21 mai 2026
Les vacances, souvent perçues comme un moment de détente et de ressourcement, peuvent parfois révéler des
Cet aliment du quotidien que vous avez dans votre frigo apaise les coups de soleil mieux que n’importe quelle crème.
Thérèse Lefébure
21 mai 2026
Les coups de soleil, véritables nuisances estivales, peuvent être source d’inconfort et de douleur. Pourtant, un
L’ingrédient magique à ajouter dans vos salades pour les rendre 10 fois plus rassasiantes.
Thérèse Lefébure
21 mai 2026
Dans notre quête perpétuelle de repas légers, savoureux et nutritifs, la salade reste un choix de
Depuis 30 ans, je ne fais plus jamais ça en été pour protéger mon cœur, confie un médecin.
Thérèse Lefébure
20 mai 2026
Depuis trente ans, un médecin partage son expérience sur les précautions qu’il prend pour protéger son
Le secret des centenaires d’Okinawa pour un microbiote en pleine santé tient dans cette simple soupe.
Thérèse Lefébure
20 mai 2026
Au cœur de l’archipel japonais, l’île d’Okinawa intrigue par l’incroyable longévité de ses habitants. Cette région,
Les 2 moments de la journée où il ne faut surtout pas boire de café quand il fait chaud, selon la science.
Thérèse Lefébure
19 mai 2026
Alors que les températures grimpent avec l’arrivée de l’été, la consommation de café, boisson préférée de
L’épice secrète que les nutritionnistes ajoutent à leurs plats pour un ventre plat et une digestion parfaite.
Thérèse Lefébure
18 mai 2026
Dans la quête d’un ventre plat et d’une digestion optimale, de nombreux nutritionnistes et spécialistes de
Recette de la couronne briochée artisanale
Thérèse Lefébure
23 novembre 2025
La couronne briochée artisanale est un délice à la fois moelleux et savoureux, idéal pour un
Recettes salées de Noël : idées festives et gourmandes
Thérèse Lefébure
23 novembre 2025
noël est l’occasion parfaite pour explorer des saveurs nouvelles et audacieuses. dans cet esprit de découverte,
Recette de la Babka des Rois : un Délice Gourmand
Thérèse Lefébure
21 novembre 2025
La babka des rois est un dessert royal qui saura émerveiller vos papilles par ses arômes
Les avantages des surmatelas en mousse à mémoire
Thérèse Lefébure
20 novembre 2025
Dans un monde où la quête du confort optimal est devenue une priorité, les surmatelas en
Recette de Snickers sans sucre ni beurre
Thérèse Lefébure
19 novembre 2025
Dans cet article, nous allons explorer une recette innovante et savoureuse : le snickers sans sucre
Solutions naturelles contre la mauvaise haleine
Thérèse Lefébure
18 novembre 2025
La mauvaise haleine, également connue sous le nom d’halitose, est un sujet souvent tabou mais pourtant
Recette d’entremet aux framboises : un dessert irrésistible
Thérèse Lefébure
17 novembre 2025
l’entremet aux framboises est un dessert délicat et raffiné qui allie la douceur des fruits à