Recette de pâtes aux tomates séchées et noix de cajou

Recette de pâtes aux tomates séchées et noix de cajou

4.9/5 - (8 votes)
santé - Promotion standard

Dans les cuisines italiennes, on aime marier le croquant à la gourmandise, et cette recette de pâtes aux tomates séchées et noix de cajou en est la parfaite illustration. Voici un plat rapide, savoureux, qui réveille les papilles avec des saveurs méditerranéennes et une texture surprenante apportée par les noix de cajou, ces fruits secs à la fois tendres et croquants.

15 minutes

15 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Plat énergétique et riche en graisses Bonne source de protéines Assez salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ce plat de pâtes est énergétique et riche en lipides, notamment en raison des noix de cajou et de l'huile d'olive, ce qui en fait un plat copieux et savoureux.
Protéines : L'apport protéique est correct grâce aux pâtes, au parmesan et aux noix de cajou, fournissant environ 15 g de protéines pour 100 g de recette.
Sel : La teneur en sel est modérée mais notable, principalement due aux tomates séchées conservées dans l'huile et au parmesan râpé.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité calorique élevée et de sa richesse en graisses saturées. Idéal en tant que plat principal complet pour un repas du soir.

Par 100 g de recette
396 kcal
Prot. 15.4 g — Gluc. 50.1 g — Lip. 14.6 g
Par portion (4 parts)
741 kcal
Prot. 28.7 g — Gluc. 93.7 g — Lip. 27.3 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 396 kcal
Lipides
Matières grasses 14.6 g
dont acides gras saturés 3.6 g
Glucides
Glucides totaux 50.1 g
dont sucres 3 g
Autres
Protéines 15.4 g
Fibres 3.8 g
Sel 0.76 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les pâtes

Faire bouillir une grande casserole d’eau salée puis y plonger les pâtes. Les laisser cuire selon les indications du paquet, généralement entre 9 et 11 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient al dente, c’est-à-dire encore légèrement fermes sous la dent.

2. Torréfier les noix de cajou

Pendant que les pâtes cuisent, faire chauffer une poêle sans matière grasse et y déposer les noix de cajou. Les faire dorer 3 à 4 minutes en remuant souvent pour éviter qu’elles ne brûlent : cette petite étape magique va révéler tout leur parfum grillé.

3. Préparer la sauce

Dans un mixeur plongeant, verser les tomates séchées égouttées, l’ail épluché, l’huile d’olive, le basilic séché et la moitié des noix de cajou torréfiées. Mixer jusqu’à obtenir une sauce onctueuse, c’est-à-dire lisse et crémeuse.

4. Assembler le plat

Égoutter les pâtes en conservant un peu d’eau de cuisson. Remettre les pâtes dans la casserole, ajouter la sauce aux tomates séchées et bien mélanger. Si le mélange semble trop épais, ajouter un peu d’eau de cuisson pour l’assouplir.

5. Dresser et servir

Répartir les pâtes dans les assiettes, parsemer avec le reste des noix de cajou concassées grossièrement et saupoudrer de parmesan râpé. Poivrer selon le goût et servir immédiatement bien chaud.

Clothilde Briorel

Mon astuce de chef

Pour intensifier encore le goût des tomates séchées, récupérez un peu de leur huile de conservation et ajoutez-la à la sauce : elle est déjà parfumée à l’ail et aux herbes, un vrai trésor à ne pas gaspiller.

Accord mets et vin

Cette recette aux accents méditerranéens s’accorde parfaitement avec un vin blanc sec italien comme un Vermentino, dont la fraîcheur et les notes légèrement salines viendront équilibrer la richesse des tomates séchées et du parmesan.

L’info en plus

Les tomates séchées, très utilisées dans la cuisine italienne du Sud, notamment en Sicile et dans les Pouilles, étaient à l’origine un moyen de conserver les tomates après la récolte estivale en les faisant sécher au soleil. Cette technique ancestrale concentre leurs saveurs et leur confère ce goût intense si caractéristique.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Filets de Tomates séchées 190g - Saclà
    INGRÉDIENTS AUTHENTIQUES: Filets de tomates séchées au soleil partiellement réhydratées (47%), conservés dans de l'huile de tournesol avec origan, ail en poudre et poivre noir pour un goût méditerranéen intense. VALEURS NUTRITIONNELLES: 208 kcal pour 100g, contient 16g de matières grasses, 8.2g de glucides dont 7.5g de sucres, et 3.9g de protéines par portion. UTILISATION POLYVALENTE: Parfait pour agrémenter vos salades, antipasti et plats cuisinés avec une touche méditerranéenne authentique et savoureuse. CONSERVATION OPTIMALE: Conservés dans un mélange d'huile de tournesol et d'huile d'olive vierge extra pour préserver la saveur et la texture des tomates séchées. FORMAT PRATIQUE: Pot de 190g prêt à l'emploi, idéal pour rehausser vos recettes avec des tomates séchées au goût intense et naturel.
    3,48 €
    3,33 €
    -4%
  • Probios Tomates Séchées Italiennes Dans L'Huile Bio 190 g
    Biologique Produises en Italie Produit Vegan
    5,06 €
  • by Amazon NOIX DE CAJOU GRILLÉES ET SALÉES, 500 g
    Source de fibres Conditionné sous atmosphère protectrice Convient à un régime végétarien et végétalien Les jeunes enfants peuvent s'étouffer avec les fruits à coque Peut occasionnellement contenir des fragments de coque
    6,28 €
  • by Amazon Noix de Cajou Entières Non Salées - 500g
    Source de fibres. Source de protéines. Convient à un régime végétarien et végétalien. Conditionné sous atmosphère protectrice.
    9,67 €

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Bosch MSM66110 ErgoMixx - Mixeur plongeant, 2 vitesses
    Puissant moteur pour mélanger facilement : Le moteur de 600W mixe sans effort les ingrédients les plus durs ; préparez de nombreuses recettes grâce à une large gamme d’accessoires Contrôle aisé d’une seule main : 2 vitesses et bouton turbo pour un mixage optimal ; ajustez facilement la puissance pour un résultat exceptionnel, tout en utilisant une seule main Mixage pratique et efficace : Le couteau QuattroBlade en inox à 4 lames assure un mélange lisse et homogène, avec moins d’éclaboussures et un mixage plus rapide Accessoire polyvalent inclus : Le mixeur est livré avec un gobelet pratique pour mesurer et mixer directement les ingrédients, simplifiant la préparation des repas Contenu de la livraison : Mixeur plongeant ErgoMixx 600 W avec 2 vitesses et gobelet doseur
    44,99 €
    32,00 €
    -29%
  • Moulinex Pied Mixeur, 350 W, Un seul bouton de commande, Pièces amovibles compatibles lave-vaisselle, Lames Zelkrom durables, Pied antiéclaboussures, Turbomix DD12A110, Blanc
    FACILE À UTILISER : Un pied mixeur manuel haute performance équipé d'une puissance de 350 W et d'une seule vitesse pour des résultats parfaits sans effort, tout cela en appuyant sur un bouton PIED ANTI-ECLABOUSSURES : Le pied antiéclaboussures évite les éclaboussures et les dégâts, pour une expérience plus propre et plus agréable DESIGN CONFORTABLE : Une poignée ergonomique avec une prise en main texturée, pour expérience plus facile et plus confortable, idéal pour une utilisation fréquente DURABLE : 2 lames Zelkrom qui garantissent des performances durables REPARABILITE 15 ANS AU JUSTE PRIX : engagement de réparabilité 15 ans au juste prix grâce à notre réseau de 6200 réparateurs dans le monde, pour contribuer à la protection de l’environnement et à la réduction des déchets FACILE À NETTOYER : Pièces amovibles résistantes au lave-vaisselle pour une utilisation quotidienne sans effort CONTENU DANS LA BOÎTE : Pied mixeur Moulinex Turbomix, gobelet de 800 ml
    24,99 €
    19,99 €
    -20%

Comment présenter ce plat de pâtes

Pour sublimer cette recette, servez les pâtes dans de belles assiettes creuses italiennes, idéalement en céramique blanche pour faire ressortir les couleurs rouge et beige du plat. Un filet d’huile d’olive en finition et quelques feuilles de basilic frais apporteront une touche de couleur et de fraîcheur visuelle.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • UNICASA Assiettes Creuses en Céramique, Bol à Pâtes de 4pcs - 1000ml, Assiettes Colorées pour Pâtes, Spaghetti, Salade, Soupe, Passe au Micro-ondes et au Four à Soupe pour Cuisine
    【Lot de 4 assiettes à pâtes】Le set d'assiettes à pâtes UNICASA comprend des assiettes à pâtes exquises, chacune d'un diamètre de 20,5 cm. Il est spécialement conçu pour la présentation de différents plats de pâtes, vous permettant de répondre sans effort aux besoins de vos invités lors de fêtes de famille ou de dîners formels. Fabrication de qualité supérieure : l'assiette à soupe en céramique de 1000 ml est soigneusement fabriquée en céramique durable de qualité supérieure, ce qui garantit une longue durée de vie. Émaillé professionnellement pour offrir une surface lisse et brillante qui est non seulement pratique, mais aussi esthétique. Décoration artistique : en plus de la table à manger, nos bols servent de superbes pièces de décoration. Accrochez-les au mur ou placez-les sur des étagères pour ajouter une touche artistique et bohème à votre maison et créer une atmosphère captivante et inspirante. Large application : en plus des pâtes, ces assiettes à pâtes sont également très bien adaptées pour les salades, les soupes, les ragoûts et plus encore. Que ce soit pour un usage quotidien ou des occasions spéciales, ils montrent vos compétences culinaires et votre bon goût. 【Polyvalent】Ces bols à soupe UNICASA sont sûrs pour le micro-ondes, le four, le lave-vaisselle et le réfrigérateur. Que vous souhaitiez réchauffer, cuire ou conserver des aliments, ils répondent facilement à vos besoins culinaires.
    26,01 €
  • MALACASA Série REGULAR, 6 Pièces 1250ml Assiettes à Pâtes en Porcelaine, 22,5 x 5cm Assiettes Creuses, Service de Bols à Salade, Blanc
    PORELAINE INOFFENSIVE: Nos assiettes à pâtes en porcelaine haut de gamme sont fabriquées à haute température, certifiée FDA, sans plomb ni cadmium. Garantissent une utilisation sûre pour tous vos plats chauds ou froids. MATERIAU DURABLE : Ces assiettes en porcelaine supportent four (230°C), micro-ondes, lave-vaisselle et congélateur sans perdre leur éclat, pour une durabilité exceptionnelle. SET COMBINE : Le set inclut 6 assiettes creuses de 1250ml à bord large et design anti-éclaboussures, parfaites pour pâtes, salades, soupes, riz et desserts. DESIGN SIMPLE : Leur style minimaliste permet d'associer ces assiettes en porcelaine à tous types de vaisselle, adaptées aux repas quotidiens comme aux dîners entre amis.pour répondre aux besoins de différentes occasions. CHOIX IDEAL : Nos assiettes à pâtes sont de haute qualité et d'un design simple, c'est un choix idéal pour la famille et les amis ou comme cadeau d'anniversaire.
    54,99 €
    52,24 €
    -5%
Retour en haut