Dans la rubrique des bouchées qui font de l’effet sans compliquer la vie, les asperges vertes feuilletées au bacon et fromage tiennent la une. Le principe est limpide: une tige bien assaisonnée, un ruban de bacon, un peu de fromage et une enveloppe de pâte qui dore au four. Résultat: du croustillant, du fondant et ce petit goût fumé qui met tout le monde d’accord, même les plus difficiles.
20 minutes
18 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Bouchée apéritive très énergétique et riche, dominée par les lipides du feuilletage et du fromage, avec un apport protéique intéressant grâce au bacon et au fromage.
Protéines : L'apport en protéines est correct (11 g pour 100 g) grâce au bacon, au fromage et aux œufs, ce qui en fait une bouchée rassasiante.
Sel : La teneur en sel est notable (1, 14 g pour 100 g), due au bacon, au fromage et à la moutarde ; à consommer avec modération si vous surveillez votre sodium.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de la densité calorique et de la teneur en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 259 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 17 g |
| dont acides gras saturés | 8 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 16.1 g |
| dont sucres | 1.2 g |
| Autres | |
| Protéines | 11.1 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sel | 1.14 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préchauffer et préparer la plaque
Préchauffe le four à 200 °c. Pose un tapis de cuisson en silicone ou du papier cuisson sur une plaque. Comme ça, le feuilleté ne colle pas et tu gardes un dessous bien croustillant.
2. Bien sécher les asperges
Égoutte les asperges en bocal, puis sèche-les doucement avec du papier absorbant. C’est important: si elles sont mouillées, la pâte devient molle. On veut du croustillant, pas une couverture toute triste.
3. Assaisonner sans trop saler
Dans un petit bol, mélange l’ail en poudre, le paprika fumé, le poivre et une toute petite pincée de sel. Attention: le bacon et le fromage sont déjà salés, donc on y va doucement.
4. Découper la pâte feuilletée
Déroule la pâte feuilletée. Coupe-la en 8 bandes longues et régulières. Si tu veux faire très propre, utilise une règle et un couteau. Tu peux aussi étaler un tout petit peu la pâte au rouleau pour obtenir des bandes plus longues.
5. Tartiner la moutarde et ajouter le fromage
Sur chaque bande, étale une fine trace de moutarde. Ajoute un peu de fromage râpé et une pincée d’oignons frits. La moutarde sert de colle et donne du caractère, sans prendre toute la place.
6. Enrouler bacon et feuilletage
Prends 2 asperges. Enroule-les d’abord avec 1 tranche de bacon, puis enroule le tout avec 1 bande de pâte feuilletée en spirale. Une spirale, c’est un enroulement en tournant comme un ressort, pour que tout tienne bien et cuise de façon régulière. Pose chaque feuilleté sur la plaque, joint de pâte en dessous.
7. Dorer et parsemer
Bats l’œuf dans un bol. Avec un pinceau, badigeonne le dessus des feuilletés: c’est la dorure, c’est-à-dire une fine couche d’œuf qui fait briller et dorer au four. Saupoudre un peu de graines de sésame et une pincée du mélange d’épices.
8. Cuire jusqu’à belle couleur
Enfourne 16 à 18 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien gonflée et dorée. Si ton four chauffe fort, surveille à partir de 14 minutes. L’objectif est simple: une couleur noisette, pas brune.
9. Laisser reposer avant de croquer
Sors la plaque et laisse reposer 3 minutes. Le fromage se calme un peu, le feuilleté se fixe, et tu évites de te brûler. C’est un petit geste, mais il change tout.
Mon astuce de chef
Pour un feuilleté encore plus croustillant, fais une cuisson en deux temps: 12 minutes à 200 °c, puis 4 à 6 minutes à 190 °c en tournant la plaque à mi-cuisson. Tourner la plaque aide à dorer pareil partout, surtout si ton four chauffe plus d’un côté.
Accords mets vins
Un sauvignon blanc sec met en valeur le côté végétal de l’asperge, tandis qu’un crémant brut souligne le croustillant du feuilletage. Si tu préfères sans alcool, une eau pétillante bien fraîche avec un trait de jus de citron en bouteille fait un duo net et léger.
En savoir plus sur le plat
Le duo asperge et pâte feuilletée est un classique des apéritifs à la française: on joue sur le contraste entre le légume tendre et l’enveloppe croustillante. Ici, le bacon apporte le goût fumé et le fromage sert de liant gourmand, ce qui rend la bouchée très populaire sur les tables de buffet.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Astuces de présentation
Sers ces feuilletés bien chauds sur un plat de service long, pour qu’ils restent alignés et faciles à attraper. Ajoute à côté une petite coupelle de moutarde de dijon ou une sauce au yaourt en bouteille prête à l’emploi, et prévois des pics apéritifs pour éviter les doigts gras. Pour un effet net, dispose les feuilletés en rangs, tous dans le même sens, comme une petite colonne de une de journal.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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MIAMIO - Coupelles apéritif / Ramequins, céramique (6×90ml) - Las Palmitas | Bols à sauce en céramique pour tapas, dips et snacks, lot de 6 petits bols pour finger food - compatibles lave-vaisselle𝐏𝐄𝐓𝐈𝐓𝐄𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐏𝐄𝐋𝐋𝐄𝐒 𝐄𝐍 𝐂É𝐑𝐀𝐌𝐈𝐐𝐔𝐄 – Les coupelles à sauce MIAMIO Las Palmitas peuvent être utilisées pour une variété d’aliments, y compris des dips, des sauces, des snacks et des apéritifs. Leur capacité de 90 ml les rend idéales pour portionner la sauce soja, la salsa ou des snacks. Que vous serviez des tapas, des sushis ou de petits desserts, ces coupelles subliment votre présentation et ajoutent une touche délicieuse à n’importe quel repas ou rassemblement. 𝐃𝐄𝐒𝐈𝐆𝐍 𝐕𝐈𝐕𝐀𝐍𝐓 𝐄𝐓 É𝐋É𝐆𝐀𝐍𝐓 – Chacune des six coupelles de ce set présente une couleur vive et ludique à l’intérieur, tandis que l’extérieur mat ajoute une finition moderne et élégante. Cette combinaison de teintes vives et de design épuré garantit que ces coupelles à sauce soja sont un ajout attrayant à votre vaisselle, élevant votre présentation culinaire, que ce soit pour des sushis, des ramen ou d’autres repas. 𝐄𝐌𝐏𝐈𝐋𝐀𝐁𝐋𝐄𝐒 𝐄𝐓 𝐅𝐀𝐂𝐈𝐋𝐄𝐒 À 𝐑𝐀𝐍𝐆É𝐄𝐒 – Le design empilable de ces coupelles pour apéritifs en fait un excellent choix pour ceux qui ont un espace de rangement limité tout en maintenant un cabinet bien organisé. Étant compatibles avec le micro-ondes et le lave-vaisselle, ces coupelles à condiments offrent une facilité d’utilisation pour un réchauffage rapide et un nettoyage sans effort. Cela les rend pratiques pour toute configuration de cuisine. 𝐃𝐔𝐑𝐀𝐁𝐋𝐄𝐒 𝐄𝐓 𝐒𝐀𝐍𝐒 𝐃𝐀𝐍𝐆𝐄𝐑 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐄𝐒 𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐒 – Fabriquées à partir de céramique naturelle, ces coupelles à dip sont sans BPA et sûres pour les aliments, garantissant une utilisation sans danger pour votre famille, vos enfants et vos invités. Leur émail résistant aux rayures maintient la couleur vive des coupelles à snack, même après plusieurs lavages, assurant ainsi une utilisation longue durée. 𝐂𝐀𝐃𝐄𝐀𝐔𝐗 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐅𝐄𝐌𝐌𝐄𝐒/𝐇𝐎𝐌𝐌𝐄𝐒 – Ces petites coupelles pour accompagnements sont un cadeau idéal pour toute personne qui aime les petites coupelles décoratives ou les coupelles à sauce pour dips. Emballées dans une jolie boîte cadeau sans plastique, elles constituent un cadeau réfléchi pour les anniversaires, les pendaisons de crémaillère ou toute fête. Que ce soit pour un ami ou un membre de la famille, ce set de 6 coupelles pour salsa égayera n’importe quelle maison et améliorera leur expérience culinaire.25,99 €
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