Dans les cuisines grecques, le ktipiti fait souvent office de scoop du jour: une crème de poivrons relevée, à la fois douce et piquante, qui transforme un simple apéritif en moment de fête. Version onctueuse et pratique, cette recette mise sur des ingrédients stables, faciles à commander, pour retrouver l’esprit des mezzés sans dépendre de produits frais. Résultat: une tartinade rouge brique, crémeuse, salée juste comme il faut, où la feta mène l’enquête et le paprika signe la dernière ligne.
15 minutes
0 minutes
facile
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Cette tartinade est un plat énergétique et riche, dominé par les lipides de la feta et de l'huile d'olive, avec un apport calorique modéré pour 100 g mais significatif par portion.
Protéines : L'apport protéique est bon grâce à la feta et au yaourt grec, fournissant environ 7 g pour 100 g de recette, ce qui en fait une tartinade protéinée.
Sel : La teneur en sel est élevée à 0, 94 g pour 100 g, principalement due à la feta en saumure, ce qui rend ce plat assez salé et à consommer avec modération.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sel. Idéal en apéritif ou en mezzé, accompagné de légumes crus ou de pain complet.
Par 100 g de recette
139 kcal
Prot. 6.9 g —
Gluc. 5.8 g —
Lip. 9.9 g
Par portion (4 parts)
227 kcal
Prot. 11.3 g —
Gluc. 9.5 g —
Lip. 16.2 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 139 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 9.9 g |
| dont acides gras saturés | 5.1 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 5.8 g |
| dont sucres | 3.7 g |
| Autres | |
| Protéines | 6.9 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sel | 0.94 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparer les poivrons
Égoutte les poivrons grillés, puis presse-les doucement avec le dos d’une cuillère pour enlever un maximum de liquide. Moins il y a d’eau, plus ton ktipiti sera épais et onctueux, comme une vraie crème à tartiner.
2. Mixer la base
Mets dans le bol du robot mixeur les poivrons, la feta, le yaourt grec, l’huile d’olive et le vinaigre. Mixe par petites impulsions. Une impulsion, c’est un appui court sur le bouton pour contrôler la texture sans tout liquéfier.
3. Assaisonner avec précision
Ajoute l’ail semoule, le paprika fumé, le piment, l’origan, le poivre et une petite pincée de sel. Mélange encore 10 secondes. Goûte, puis ajuste le piment si tu veux plus de caractère. Le ktipiti doit piquer un peu, mais sans masquer la feta.
4. Rendre la texture ultra onctueuse
Racle les bords du bol avec une spatule, puis remixe 20 à 30 secondes. Râcler, c’est ramener ce qui colle sur les parois vers les lames pour obtenir une crème bien homogène. Si c’est trop épais, ajoute 1 cuillère à soupe de yaourt. Si c’est trop souple, ajoute un peu de feta et remixe.
5. Laisser le goût se poser
Transvase dans un bol, couvre et laisse reposer au réfrigérateur 30 minutes si possible. Le repos, c’est le moment où les épices se mélangent et où la crème devient plus régulière, un peu comme une équipe qui apprend à jouer ensemble.
Mon astuce de chef
Pour un ktipiti plus intense, garde 1 cuillère à soupe de poivrons égouttés et coupe-les en tout petits dés, puis mélange-les à la fin. Tu obtiens un contraste: une crème lisse et, dedans, de minuscules morceaux qui donnent l’impression de croquer dans le poivron.
Accords mets vins
Un assyrtiko grec, sec et citronné, souligne la feta et réveille le poivron. À défaut, un sauvignon blanc bien vif fonctionne très bien. Si tu préfères sans alcool, une eau pétillante très fraîche avec une pointe de vinaigre de vin rouge fait un écho malin à l’assaisonnement.
En savoir plus sur le plat
Le ktipiti, parfois écrit chtipiti, est une tartinade grecque de type mezze. Son identité repose sur le duo poivron et feta, puis sur une touche de piment. Selon les tables, la texture varie: plus rustique quand on écrase à la fourchette, plus soyeuse quand on mixe, mais l’objectif reste le même: une crème relevée, pensée pour être partagée.
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Astuces de présentation
Serre le ktipiti dans un petit bol en céramique, avec un creux au centre. Verse un mince filet d’huile d’olive dans ce creux, puis saupoudre une pincée de paprika fumé pour une couleur nette. Pose le bol au milieu d’un plateau de mezzés, comme en Grèce: chacun vient tremper et tartiner. Pour le service, une petite cuillère à mezze est idéale, car elle dose sans écraser la crème.
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