Recette de mini roulés sains : savourez sans culpabilité !

Recette de mini roulés sains : savourez sans culpabilité !

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Réalisez de délicieux mini roulés sains, parfaits pour une collation ou même un repas léger. Vous allez adorer la simplicité de cette recette et le plaisir de savourer ces roulés sans culpabilité !

30 minutes

15 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Préchauffez votre four à 180 degrés Celsius.

Étape 2

Dans un bol, mélangez la farine d’avoine avec le lait végétal jusqu’à obtenir une pâte homogène.

Étape 3

Ajoutez le beurre de cacahuète et le miel, puis mélangez bien.

Étape 4

Incorporez les graines de chia et les pépites de chocolat noir.

Étape 5

Étalez la pâte à l’aide du rouleau à pâtisserie, sur une plaque de cuisson silicone.

Étape 6

Roulez délicatement la pâte sur elle-même pour former un boudin puis découpez des tranches de 2 cm d’épaisseur.

Étape 7

Disposez les tranches sur la plaque et enfournez pendant 15 minutes.

Étape 8

Laissez refroidir avant de déguster.

Armand Marivaux

Mon astuce de chef

Pour une touche épicée, ajoutez une pincée de cannelle à votre préparation. Cela apportera un goût chaleureux et réconfortant à vos roulés.

Accords mets et boissons

Ces roulés s’accompagnent merveilleusement bien d’un thé vert au jasmin, qui soulignera le goût délicat du chocolat noir.

L’info en plus

Les mini roulés sont une alternative parfaite aux pâtisseries riches en matières grasses. Leur préparation est simple et rapide, et ils conviennent à toute la famille.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Comment servir

Présentez ces roulés sur un plateau de présentation en bois pour un effet chaleureux et naturel. Utilisez des serviettes en lin pour ajouter une touche d’élégance.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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