Recette de poire au miel et gorgonzola

Recette de poire au miel et gorgonzola

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santé - Promotion standard

Sur les tables d’automne, un accord se distingue par son audace maîtrisée : la poire fondante, le miel doré et le gorgonzola au caractère affirmé. Cette entrée, digne des meilleures tables italiennes, séduit par son équilibre entre douceur fruitée et puissance lactique. Une recette simple à réaliser, qui impressionnera vos convives sans effort superflu.

15 minutes

10 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses Sucres modérés Riche en protéines Assez salé

Synthèse express

Profil : Entrée énergétique et riche, dominée par les graisses du fromage et des noix, avec une belle contribution en sucres naturels des poires.
Protéines : Apport protéique intéressant grâce au gorgonzola et aux noix, avec environ 5 g de protéines pour 100 g de plat.
Sel : Teneur en sel notable due au gorgonzola, environ 0.4 g pour 100 g, à consommer avec modération si vous surveillez votre consommation sodée.

Entrée raffinée à consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse calorique et lipidique. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
194 kcal
Prot. 5 g — Gluc. 15.5 g — Lip. 13.2 g
dont saturés 4.5 g · sucres 10.6 g · fibres 1.9 g · sel 0.39 g
Par portion (4 parts)
544 kcal
Prot. 14.2 g — Gluc. 43.5 g — Lip. 36.9 g
dont sucres 29.8 g · fibres 5.4 g · sel 1.1 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les poires

Laver les poires puis les couper en deux dans le sens de la hauteur. Retirer le cœur et les pépins à l’aide d’une petite cuillère, en creusant délicatement pour former un petit nid qui accueillera le gorgonzola.

2. Garnir les poires

Émietter le gorgonzola grossièrement à la main puis répartir les morceaux dans le creux de chaque demi-poire. Ne pas hésiter à bien remplir, le fromage va fondre légèrement à la cuisson et se marier avec la chair de la poire.

3. Enfourner

Préchauffer le four à 180 degrés en chaleur tournante. Déposer les poires garnies dans un plat allant au four, arroser chacune d’un filet de miel puis enfourner pendant 10 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondant et légèrement doré.

4. Préparer les noix et la salade

Pendant la cuisson, concasser grossièrement les noix au couteau ou avec le plat d’une casserole. Laver et essorer la roquette, puis la répartir harmonieusement sur les assiettes de service.

5. Réaliser la vinaigrette

Dans un petit bol, mélanger l’huile d’olive et le vinaigre balsamique, saler et poivrer légèrement. Cette vinaigrette désigne une sauce froide à base d’huile et de vinaigre, utilisée pour assaisonner les salades.

6. Dresser et servir

Disposer deux demi-poires tièdes sur chaque lit de roquette, parsemer de noix concassées puis napper d’un filet de vinaigrette. Servir sans attendre, tant que le gorgonzola est encore fondant.

Arthur Montclair

Mon astuce de chef

Pour intensifier les saveurs, choisissez des poires bien mûres mais encore fermes, type comice ou williams, qui tiennent bien à la cuisson sans se transformer en purée. Si le gorgonzola vous semble trop puissant, optez pour une version dolce, plus douce et crémeuse, qui conviendra aux palais moins habitués aux fromages persillés.

Accord mets et vin

Un vin blanc moelleux comme un sauternes ou un monbazillac accompagnera à merveille cette entrée, en faisant écho à la douceur du miel tout en contrastant avec le caractère salin du gorgonzola. Pour une option plus légère, un vin blanc sec italien comme un gavi se marie également très bien avec ce plat.

L’info en plus

Le gorgonzola est un fromage italien à pâte persillée originaire de la région de Lombardie, produit depuis le neuvième siècle. Son nom vient d’un petit village près de Milan où il était traditionnellement fabriqué. L’association poire et gorgonzola est un classique de la cuisine italienne, souvent servie en fin de repas ou en entrée raffinée, mettant en valeur le fameux principe selon lequel les fruits sucrés subliment les fromages forts.

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Comment présenter cette entrée

Pour sublimer cette recette, misez sur des assiettes à dessert en porcelaine blanche qui feront ressortir les couleurs chaudes du miel et du fromage. Une planche à fromage en bois peut également accueillir les poires pour un service convivial et partagé au centre de la table. Ajoutez quelques brins de thym frais ou des pétales comestibles pour une touche décorative soignée.

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