Recette de salade de tomate et tomme aux farfalles

Recette de salade de tomate et tomme aux farfalles

5/5 - (5 votes)
santƩ - Promotion standard

Sur le terrain des salades de pâtes, la tomate et la tomme font souvent la une : l’une pour son acidité joyeuse, l’autre pour sa rondeur. Ici, elles rencontrent les farfalles, ces pâtes en forme de nœuds papillon, pour un plat froid qui se prépare comme un petit reportage : on organise, on assaisonne, puis on laisse le temps faire son travail. Résultat : une salade nette, parfumée et facile à réussir, même si tu cuisines comme un débutant.

15 minutes

12 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses Assez salƩ Plat ƩnergƩtique Source de fibres

SynthĆØse express

Profil : Cette salade de pâtes est un plat énergétique et riche en graisses, notamment en raison de la tomme, des olives et de l'huile d'olive. Elle offre un bon équilibre entre protéines et glucides.
Protéines : L'apport protéique est satisfaisant (11, 8 g pour 100 g), provenant principalement de la tomme et des pâtes, ce qui en fait un plat substantiel.
Sel : La teneur en sel est Ć©levĆ©e (1, 26 g pour 100 g), due aux ingrĆ©dients en bocal (tomates sĆ©chĆ©es, olives) et au sel ajoutĆ©. ƀ consommer avec modĆ©ration si vous surveillez votre consommation de sodium.

Ces valeurs restent approximatives pour une prĆ©paration maison. ƀ consommer plutĆ“t occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturĆ©es et en sel.

Par 100 g de recette
312 kcal
Prot. 11.8 g — Gluc. 34.7 g — Lip. 14.7 g
Par portion (4 parts)
795 kcal
Prot. 30.2 g — Gluc. 88.6 g — Lip. 37.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Ɖnergie 312 kcal
Lipides
MatiĆØres grasses 14.7 g
dont acides gras saturƩs 4.7 g
Glucides
Glucides totaux 34.7 g
dont sucres 6.3 g
Autres
ProtƩines 11.8 g
Fibres 4.1 g
Sel 1.26 g

Ustensiles

Préparation

1. Cuire les farfalles

Fais bouillir une grande casserole d’eau, sale-la, puis verse les farfalles. Laisse cuire le temps indiqué sur le paquet pour une cuisson al dente : des pâtes cuites mais encore un peu fermes quand on croque. Égoutte, puis rince rapidement à l’eau froide pour stopper la cuisson, comme si tu mettais le bouton pause.

2. Préparer la garniture

Égoutte bien les tomates séchées et les cœurs d’artichauts. Coupe les tomates séchées en petites lanières et les artichauts en morceaux de la taille d’une bouchée. Coupe la tomme en petits dés. Astuce d’enfant : vise des morceaux réguliers, comme des petits cubes, pour que chaque fourchette ait un peu de tout.

3. Torréfier les pignons

Fais chauffer une poêle à sec, sans huile, puis ajoute les pignons. Remue souvent pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés. La torréfaction : c’est le fait de griller doucement un aliment pour réveiller son parfum. Surveille bien, ça brûle vite.

4. Monter la vinaigrette

Dans un grand saladier, mélange la moutarde, le vinaigre balsamique, le sel et le poivre. Verse l’huile d’olive petit à petit en fouettant. C’est une émulsion : un mélange qui devient un peu crémeux parce qu’on a bien mélangé l’huile avec le vinaigre.

5. Assembler la salade

Ajoute dans le saladier les farfalles refroidies, les tomates séchées, les artichauts, les olives et la tomme. Saupoudre l’ail semoule, l’origan et le basilic séché. Mélange doucement, comme si tu berçais la salade, pour ne pas écraser les ingrédients.

6. Laisser reposer

Couvre et place au réfrigérateur 20 à 30 minutes. Ce repos aide les pâtes à boire la vinaigrette et rend le goût plus harmonieux. Juste avant de servir, ajoute les pignons torréfiés pour garder leur croquant.

Clothilde Briorel

Mon astuce de chef

Pour une salade encore plus savoureuse, garde 1 cuillère à soupe de l’huile du bocal de tomates séchées et remplace 1 cuillère à soupe d’huile d’olive par cette huile parfumée. Tu obtiens un goût plus intense sans ajouter d’ingrédients compliqués.

Accords mets vins

Un vin blanc de savoie, type apremont, apporte une fraîcheur qui accompagne bien la tomme. Si tu préfères sans alcool, une eau pétillante bien froide avec un trait de vinaigre de cidre donne une sensation vive et propre en bouche.

En savoir plus sur le plat ou le dessert

La tomme est un fromage de montagne traditionnel, souvent fabriqué en savoie, avec une pâte souple et un goût de noisette quand elle est bien affinée. Dans une salade de pâtes, elle joue le rôle du “calmant” : elle adoucit l’acidité de la tomate et rend l’ensemble plus gourmand.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Zyliss Couteau Ć  Fromage, Lame en Inox avec Pointes de Fourchette, 12,7 cm
    Couteau Ć  fromage – Lame spĆ©cialement conƧue en acier inoxydable, idĆ©ale pour couper les fromages Ć  pĆ¢te molle, mi-dure et dure. Sa pointe fourchue permet de saisir et de servir facilement les tranches de fromage. Parfait pour les plateaux de fromages, les rĆ©ceptions et la prĆ©paration au quotidien. Lame perforĆ©e – Les perforations empĆŖchent le fromage d’adhĆ©rer Ć  la lame pour une dĆ©coupe plus nette et plus facile. Acier inoxydable japonais – FabriquĆ© en acier inoxydable de haute qualitĆ© pour un tranchant durable. LivrĆ© avec un protĆØge-lame pour prĆ©server son efficacitĆ© et assurer une protection optimale. Manche conƧu Ć  partir de paille de blĆ©, permettant de rĆ©duire l'utilisation de plastique jusqu'Ć  20 %. Design et garantie 5 ans Zyliss - Garantie Zyliss de 5 ans pour une tranquillitĆ© d'esprit totale. ConƧu par Zyliss, caractĆ©risĆ© par un hĆ©ritage suisse, une Ć©lĆ©gance et une fonctionnalitĆ© remarquables.
    9,95 €
  • LACOR - 39101 - Couteau Fromage, Couteau Ć  Fromage Professionnel, Lame Droite, Acier Inoxydable, Manche Ergonomique, 40 cm
    GRANDE QUALITƉ: Couteau Ć  lame droite et coudĆ©e en Acier Inoxydable de haute qualitĆ©. POLYVALENT: IdĆ©al pour couper tout type de fromage en diffĆ©rentes tailles et formes, offrant une coupe prĆ©cise, rapide et sĆ»re. ERGONOMIQUE: Double poignĆ©e ergonomique en polyoxymĆ©thylĆØne texturĆ© et antidĆ©rapant STABILITƉ ET PRƉCISION MAXIMALES: ConƧu pour garantir une prise en main confortable et efficace, nĆ©cessitant moins de force pour les coupes qu’avec des couteaux conventionnels. MESURES: 40 cm de long.
    43,70 €
  • Moulinex - Essoreuse Ć  salade rĆ©tractable - Accessoire Cuisine - 4 L
    GAIN DE PLACE : la conception rétractable innovante de cette essoreuse à salade lui permet d'occuper jusqu'à 50 percent de place en moins dans votre cuisine SECURITE ET STABILITE : base antidérapante pour une utilisation facile en toute tranquillité PRATIQUE : système de tirage sans effort avec un mécanisme à cordon efficace, bouton d'arrêt pour stopper l'essorage CONTENANCE IDEALE : son bol de 4 L d'un format compact et pratique est idéal pour un usage au quotidien comme pour des repas généreux FACILE A NETTOYER : le bol et la passoire sont compatibles lave-vaisselle pour un nettoyage sans effort, le couvercle peut être démonté pour un lavage à la main mains facile et complet
    33,99 €
    20,99 €
    -38%
  • Moulinex - Essoreuse Ć  Salade FabriquĆ©e en France - 5 L
    Simple d'utilisation pour essorer salade et fines herbes Arrêt facile de la rotation du panier Compatible lave-vaisselle Fabriqué en France Grande capacité : 26cm
    20,99 €
    15,99 €
    -24%

Astuces de présentation

Sers la salade dans un grand plat de service pour que les farfalles restent aérées, puis termine avec les pignons au-dessus, comme une petite pluie dorée. Pour un rendu net, utilise une cuillère de service et une fourchette de service afin de soulever la salade sans l’écraser. Si tu veux un esprit “table de montagne”, présente aussi quelques dés de tomme à part, dans une petite assiette dédiée.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • DOWAN Lot de 3 grands plateaux de service ovales de 40,6 cm/35,6 cm/30,5 cm, passent au four, assiettes de service blanches pour dĆ©coration de mariage, plat de service en cĆ©ramique pour recevoir des
    怐Ensemble de 3 Grandes Assiettes Ovales怑GRANDES ASSIETTES DE SERVICE - Grandes : 16 x 8,75 pouces, moyennes : 14 x 8 pouces, petites : 12,2 x 7 pouces. Avec 3 tailles, les assiettes rĆ©pondent Ć  vos diffĆ©rents besoins, idĆ©ales pour servir des collations, des sushis, des fruits, du poisson, des apĆ©ritifs, de la dinde, des sandwichs et des frites/salades, des desserts. 怐Conception Anti-fuite & Bord Ć©paissi怑Le bord humanisĆ© est suffisamment profond pour empĆŖcher les aliments de se renverser. Avec un design Ć  rebord Ć©pais, DOWAN est un simple plateau de service. 怐S'adapte Mieux Ć  vos Armoires怑FonctionnalitĆ© empilĆ©e et sans inclinaison pour une efficacitĆ© de l'espace dans votre placard. Les grandes assiettes de service en porcelaine DOWAN peuvent ĆŖtre nettoyĆ©es rapidement et facilement avec du savon. Ces assiettes plates s'intĆØgrent mieux dans mes armoires que les assiettes de service rondes ordinaires. 怐Convient au Micro-ondes & Lave-vaisselle & Four怑FabriquĆ©es en porcelaine durable, les assiettes ovales DOWAN sont durables et sans danger pour les micro-ondes et les lave-vaisselle. 100% recyclable et sain pour votre usage quotidien. Cet ensemble d'assiettes en cĆ©ramique blanche a Ć©tĆ© testĆ© pour sa rĆ©sistance et sa durabilitĆ©. Cela peut durer dans votre famille pendant des gĆ©nĆ©rations. 怐Un Must pour Toutes Les Occasions怑La surface lisse vous donne un toucher soyeux ; les Ć©lĆ©gantes assiettes ovales sont trĆØs attrayantes et se coordonnent bien avec d'autres articles de table. Les assiettes blanches brillantes classiques conviennent aussi bien aux fĆŖtes Ć  la maison qu'aux occasions formelles.ā—Si vous rencontrez des problĆØmes avec les produits, n'hĆ©sitez pas Ć  nous contacter.
    42,99 €
  • MƤser Nottingham Lot de plateaux de service, en cĆ©ramique
    Set des assiettes de service au style vintage. Ɖmail rĆ©actif appliquĆ© Ć  la main. Formes organiques des assiettes et des bols. CaractĆØre moderne et incomparable. Passe au lave-vaisselle et au micro-onde.
    39,27 €
  • Berglander Couvert a Salade, Ensemble de Service Ć  Salade en Acier Inoxydable, serveurs Ć  Salade, cuillĆØre Ć  Salade, Fourchette Ć  Salade, Lot de 2
    Ensemble de service à salade: Comprend 1 cuillère à salade, 1 fourchette à salade pices. Acier inoxydable durable 18/8 sans danger pour les aliments, ne se pliera pas; Anti-rouille solide, conçu pour offrir une bonne adhérence aux adultes et aux enfants. Bien équilibré pour tenir fermement dans votre main. Courbe élaborée et parfaite. Fabriqué en acier inoxydable de haute qualité, durable et durable. Parfait pour un usage quotidien, un dîner de vacances, une fête, un mariage, un restaurant, un hÓtel ou d'autres occasions formelles. Le design élégant et intemporel rend cet argenterie appropriée pour les événements formels ou les repas de tous les jours Dishwasher safe for quick, easy home kitchen clean-up.
    7,98 €
    7,58 €
    -5%
  • 2 PiĆØces 21 Ɨ 6 cm Grande Cuillere Inox et CuillĆØre de Service PerforĆ©e
    Ensemble de deux cuillĆØres : cet ensemble comprend une CuillĆØre de Service standard et une cuillĆØre de service Ć  fentes, rĆ©pondant parfaitement Ć  vos besoins en matiĆØre d'Ć©gouttage et de service. Il permet de servir sans effort divers types d'aliments, ce qui en fait un alliĆ© idĆ©al pour les buffets, les hĆ“tels et les rĆ©unions de famille. FabriquĆ© Ć  partir de matĆ©riaux haut de gamme : cette cuillere a dessert est fabriquĆ©e en acier inoxydable 304 soigneusement sĆ©lectionnĆ©, garantissant sĆ©curitĆ© et hygiĆØne tout en offrant une rĆ©sistance exceptionnelle Ć  la rouille. Le manche Ć©paissi est robuste et durable, vous n'avez donc pas Ć  craindre qu'il se plie ou se dĆ©forme lors de l'utilisation quotidienne. Polissage ultra-brillant : La surface prĆ©sente un polissage fin et ultra-brillant, avec des bords lisses et sans bavures, dĆ©licats et agrĆ©ables au toucher. Facile Ć  nettoyer, la cuillĆØre Ć  dessert passe au lave-vaisselle, ce qui vous permet de la garder comme neuve sans effort. Polyvalente pour de multiples occasions : Notre couverts a salade est parfaitement adaptĆ©e aux rĆ©ceptions d'entreprise, aux cafĆ©s, aux banquets, aux mariages, aux rĆ©unions de famille ou aux rĆ©ceptions quotidiennes, mettant en valeur le souci du dĆ©tail de l'hĆ“te. Dimensions ergonomiques : mesurant 21 Ɨ 6 cm, cette cuillĆØre cuisine est de taille modĆ©rĆ©e. Elle atteint facilement le fond d'une assiette pour servir la nourriture sans paraĆ®tre encombrante, offrant un Ć©quilibre entre praticitĆ© et rangement pratique.
    11,99 €
Retour en haut