Imagine-toi en train de déguster un délicieux smoothie bowl, avec des morceaux croquants de fruits secs qui croustillent sous la dent et une douceur fruitée. Ce smoothie bowl banane mangue est une recette simple et gourmande qui enchantera aussi bien les petits que les grands. Inspirez-vous de cette recette pour illuminer votre journée avec un petit déjeuner énergisant ou un goûter rafraîchissant.
10 minutes
0 minutes
facile
Ingrédients
– personnes +
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans le blender, mélange les bananes séchées, la mangue séchée, le lait d’amande et une cuillère à soupe de miel jusqu’à obtenir une texture bien lisse.
Étape 2
Ajoute les graines de chia et mélange à nouveau pendant quelques secondes pour bien les incorporer.
Étape 3
Verse le smoothie dans des bols.
Étape 4
Saupoudre le dessus avec des flocons d’avoine, du granola et un filet de miel pour ajouter une touche de douceur supplémentaire.
Mon astuce de chef
Pour une texture encore plus crémeuse, laissez tremper les bananes et la mangue séchées dans le lait d’amande pendant la nuit. Cela rendra le mélange plus fluide et savoureux !Suggestions de boissons
Accompagnez ce smoothie bowl d’un verre d’eau de coco rafraîchissante ou d’un thé glacé pour une hydratation optimale.
L’info en plus
Le smoothie bowl est une déclinaison du smoothie traditionnel, adaptée pour être consommée avec une cuillère et garnie de différents toppings. Ce plat frais est originaire d’Hawaï, connu pour ses saveurs inspirées des îles tropicales.
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Comment présenter
Servez le smoothie bowl dans un bol à smoothies en céramique pour ajouter une touche d’élégance et de fraîcheur à votre présentation. Préférez des accessoires en bois pour souligner l’aspect naturel et tropical du plat.
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