Imagine-toi en train de déguster un délicieux smoothie bowl, avec des morceaux croquants de fruits secs qui croustillent sous la dent et une douceur fruitée. Ce smoothie bowl banane mangue est une recette simple et gourmande qui enchantera aussi bien les petits que les grands. Inspirez-vous de cette recette pour illuminer votre journée avec un petit déjeuner énergisant ou un goûter rafraîchissant.
10 minutes
0 minutes
facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans le blender, mélange les bananes séchées, la mangue séchée, le lait d’amande et une cuillère à soupe de miel jusqu’à obtenir une texture bien lisse.
Étape 2
Ajoute les graines de chia et mélange à nouveau pendant quelques secondes pour bien les incorporer.
Étape 3
Verse le smoothie dans des bols.
Étape 4
Saupoudre le dessus avec des flocons d’avoine, du granola et un filet de miel pour ajouter une touche de douceur supplémentaire.
Mon astuce de chef
Pour une texture encore plus crémeuse, laissez tremper les bananes et la mangue séchées dans le lait d’amande pendant la nuit. Cela rendra le mélange plus fluide et savoureux !Suggestions de boissons
Accompagnez ce smoothie bowl d’un verre d’eau de coco rafraîchissante ou d’un thé glacé pour une hydratation optimale.
L’info en plus
Le smoothie bowl est une déclinaison du smoothie traditionnel, adaptée pour être consommée avec une cuillère et garnie de différents toppings. Ce plat frais est originaire d’Hawaï, connu pour ses saveurs inspirées des îles tropicales.
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Philips Blender mixeur 3000 ProBlend, 450W, 1,9L + gourde nomade, Noir | 1 vitesse + Pulse, De la glace pilée simplement, Blender smoothie mixage en 45 sec, Nettoyage facile, App. HomeID (HR2041/41)MIXAGE LISSE : Ce blender mixeur Philips possède un moteur de 450 W pour des smoothies onctueux en 45 secondes. Deux vitesses, fonction Pulse et jusqu’à 19 000 tours/min pour un mixage rapide et homogène. TAILLE FAMILIALE : Blender à smoothie pour toute la famille - Le grand pichet de 1,9 litre prépare jusqu'à 5 portions à la fois (verres de 200 ml) - Gourde nomade incluse TECHNOLOGIE PROBLEND UNIQUE: avec un moteur, une forme de lame et un pichet au design idéal pour mixer et profiter d'une puissance optimale RECETTES PERSONNALISÉES : préparez des smoothies maison sains, des soupes et plus avec l'appli HomeID - Des recettes personnalisées inspirantes à votre goût à suivre étape par étape CONTENU DE LA BOITE : Blender, pichet en plastique lavable au lave-vaisselle, gourde nomade44,99 €34,99 €-22%
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Moulinex - Blender Blendforce Noir 800W Bol verre 1.75 L | Mixeur puissant 800 W pour préparer des smoothies, Sauces et glace pilée - Bol en verre thermorésistantBlender mixeur puissant de 800 W ; Jusqu'à 3 minutes de mixage continu quelle que soit la vitesse (rapide, lente, pulse) Système de verrouillage intelligent pour un mixage quotidien sans effort Technologie Air Cooling : système de refroidissement par air du moteur Bol en verre de 1.75 L résistant aux chocs thermiques (jusqu'à 80°C) Réparabilité 15 ans : engagement de réparabilité 15 ans au juste prix grâce à notre réseau de 6200 réparateurs dans le monde Fonction glace pilée efficace sans risque de surcharger le moteur ou d'endommager le bol ; Ventouses sous la base assurant la stabilité du blender Poignée ergonomique et contours texturés du bouton de sélection pour un confort et une facilité d'utilisation59,99 €
Comment présenter
Servez le smoothie bowl dans un bol à smoothies en céramique pour ajouter une touche d’élégance et de fraîcheur à votre présentation. Préférez des accessoires en bois pour souligner l’aspect naturel et tropical du plat.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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DAILIENFUS Bol de lavage pour baies en céramique - Tournant automatique et | Bol tourbillon baies en céramique. Lave-fruits automatique pour la cuisine - Avec évacuation - Idéal pour les baiesNettoyage sans effort et auto-rotatif : ce bol de lavage en céramique pour baies dispose d'un mécanisme de tourbillon innovant intégré qui crée un tourbillon d'eau naturel. Cela élimine en douceur et en profondeur la saleté, les résidus de pesticides et les fines particules de la surface de chaque baie individuelle, sans la corvée du récurage ou du frottement manuel. Vos délicats fruits ne sont pas pressés et conservent leur forme naturelle, leur couleur et leur arôme complet. Profitez d'un nettoyage particulièrement doux et sans contact qui laisse vos baies intactes tout en économisant du temps et des efforts. Parfait pour une utilisation quotidienne dans n'importe quelle cuisine. Nettoyage en profondeur à 360° : Grâce au cône central surélevé et bien pensé de ce bol pivotant pour baies, l'eau est répartie uniformément dans toutes les directions. Chaque baie est soigneusement rincée sous tous les angles - pour un nettoyage particulièrement efficace et sans résidus difficilement accessible à la main. Contrairement aux bols à lavage conventionnels ou aux passoires, le tourbillon d'eau atteint également les endroits cachés entre les fruits. Idéal pour les raisins, tomates cerises, myrtilles et autres petits fruits. Un ustensile de cuisine indispensable pour une hygiène parfaite et une fraîcheur durable de vos aliments. Design élégant et matériau céramique de qualité supérieure : ce bol à laver les fruits en céramique impressionne par son design élégant dans un vert forêt riche et brillant. Fabriqué en céramique de haute qualité, sans BPA et sans danger pour les aliments, il est non seulement particulièrement robuste, résistant aux rayures et durable, mais aussi totalement inodore et facile à nettoyer. Le bol sert également de récipient de service élégant – parfait pour placer directement de l'évier à la table avec style. Évacuation rapide, pas de déversement : grâce au fond de vidange intégré et aux trous de taille précise de ce bac à laver auto-rotatif, l'eau peut s'écouler immédiatement et complètement après le rinçage. Passez du trempage au rinçage en quelques secondes sans versement encombrant ni poignées supplémentaires. Le drainage astucieusement conçu empêche efficacement les baies ou les petits fruits d'être abattus avec l'eau. Garde votre plan de travail propre et sec. Accessoire de cuisine polyvalent pour les baies, fruits et légumes : Ce bol de lavage polyvalent pour les baies est idéal pour une large gamme d'aliments - des fraises, myrtilles et framboises aux raisins et tomates cerises en passant par les groseilles, les cassis et même les petits légumes coupés. Le doux tourbillon d'eau élimine la saleté, le sable et les petits résidus sans endommager la structure délicate du fruit. Cela préserve les nutriments et les arômes précieux. Après le lavage, égouttez simplement l'eau et servez vos aliments frais et propres directement depuis le bol.37,51 €
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