Imagine-toi en train de déguster un délicieux smoothie bowl, avec des morceaux croquants de fruits secs qui croustillent sous la dent et une douceur fruitée. Ce smoothie bowl banane mangue est une recette simple et gourmande qui enchantera aussi bien les petits que les grands. Inspirez-vous de cette recette pour illuminer votre journée avec un petit déjeuner énergisant ou un goûter rafraîchissant.
10 minutes
0 minutes
facile
Ingrédients
– personnes +
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans le blender, mélange les bananes séchées, la mangue séchée, le lait d’amande et une cuillère à soupe de miel jusqu’à obtenir une texture bien lisse.
Étape 2
Ajoute les graines de chia et mélange à nouveau pendant quelques secondes pour bien les incorporer.
Étape 3
Verse le smoothie dans des bols.
Étape 4
Saupoudre le dessus avec des flocons d’avoine, du granola et un filet de miel pour ajouter une touche de douceur supplémentaire.
Mon astuce de chef
Pour une texture encore plus crémeuse, laissez tremper les bananes et la mangue séchées dans le lait d’amande pendant la nuit. Cela rendra le mélange plus fluide et savoureux !Suggestions de boissons
Accompagnez ce smoothie bowl d’un verre d’eau de coco rafraîchissante ou d’un thé glacé pour une hydratation optimale.
L’info en plus
Le smoothie bowl est une déclinaison du smoothie traditionnel, adaptée pour être consommée avec une cuillère et garnie de différents toppings. Ce plat frais est originaire d’Hawaï, connu pour ses saveurs inspirées des îles tropicales.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Moulinex Blender Blendforce, 800W, 2 Vitesses + Fonction Pulse, Capacité 1,75 L, Nettoyage facile, Mixage jusqu'à 3min en continu, Noir, LM42051Blender mixeur puissant de 800 W ; Jusqu'à 3 minutes de mixage continu quelle que soit la vitesse (rapide, lente, pulse) Système de verrouillage intelligent pour un mixage quotidien sans effort Technologie Air Cooling : système de refroidissement par air du moteur Bol en verre de 1.75 L résistant aux chocs thermiques (jusqu'à 80°C) Réparabilité 15 ans : engagement de réparabilité 15 ans au juste prix grâce à notre réseau de 6200 réparateurs dans le monde, pour contribuer à la protection de l'environnement et à la réduction des déchets Fonction glace pilée efficace sans risque de surcharger le moteur ou d'endommager le bol ; Ventouses sous la base assurant la stabilité du blender Poignée ergonomique et contours texturés du bouton de sélection pour un confort et une facilité d'utilisation69,99 €59,99 €-14% -
Ninja Blast Blender portable, 530 ml, couvercle résistant aux fuites et bec verseur, mini blender sans fil puissant, rechargeable, smoothies, shakes protéinés, mixe fruits et glaçons, noir, BC151EUBKBLENDER SANS FIL PORTABLE : Mixez facilement de délicieux smoothies, shakes protéinés et boissons glacées où et quand vous le souhaitez grâce à ce mini-blender puissant et portable BLENDER PUISSANT ET HAUTE PERFORMANCE : le blender le plus compact et le plus silencieux de Ninja. Mixez des fruits surgelés et des glaçons avec BlastBlade Assembly en acier inoxydable pour broyer les glaçons et créez des boissons délicieuses EMMENEZ LE PARTOUT : mélangez et buvez dans la même tasse grâce au couvercle anti-fuite avec bec verseur. Poignée de transport confortable. Idéal à la salle de sport, au travail, au parc et plus encore. Couvre-gobelets et lames pour un rangement sûr BATTERIE LONGUE DURÉE : La base USB-C rechargeable vous permet de réaliser plus de 10 mélanges sur une seule charge, avec jusqu'à 2 heures d'autonomie. Une charge complète prend environ 2 heures COMPREND : Ninja Blast Blender portable, base moteur rechargeable USB-C, tasse de 530 ml* sans BPA , un couvercle résistant aux fuites à ouverture facile, couvre-lames et couvercle tasse, un câble USB-C, un guide de recettes. Poids : 790 g. Couleur : Noir DIMENSIONS : H 270 mm x L 90 mm x L 85 mm. Le couvercle et la tasse vont au lave-vaisselle dans le panier supérieur59,99 €44,99 €-25%
Comment présenter
Servez le smoothie bowl dans un bol à smoothies en céramique pour ajouter une touche d’élégance et de fraîcheur à votre présentation. Préférez des accessoires en bois pour souligner l’aspect naturel et tropical du plat.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
MALACASA Série REGULAR, 8 Bols à Céréales en Porcelaine Blanche de 300ml, Bols de Petit Déjeuner Ronds (11,5 cm), Idéaux pour Soupe, Salades et Riz【Bols en Céramique de Qualité Supérieure】 : Chaque bol est fabriqué en céramique haute densité avec cuisson à haute température. Résistants aux chocs et dotés d'une surface lisse, nos bols à petit déjeuner sont recouverts d'une glaçure alimentaire sans plomb ni toxines. 【Compatibles Micro-ondes & Lave-vaisselle】 : Ces bols blancs résistent parfaitement aux températures élevées du micro-ondes. Leur finition anti-rayures supporte les lavages répétés au lave-vaisselle. 【Bols à Céréales Multifonctionnels】 : Avec leur diamètre de 11,5 cm et capacité maximale de 350 ml, ces bols petit déjeuner sont parfaits pour céréales, soupes, salades ou pâtes. Leur format idéal convient à tous les usages culinaires. 【Design Epuré en Blanc】 : Ces bols blancs au fini satiné s'intègrent avec élégance à tous les styles de table. Leur forme arrondie et leur couleur neutre en font des incontournables. 【 Set de 8 Bols en Céramique】 : Cet ensemble complet de bols à céréales et repas couvre tous les besoins familiaux. Son emballage cadeau raffiné en fait un présent idéal.21,21 €20,15 €-5% -
Cosumy Set de 4 Bols à Muesli en Grès 800ml – Vaisselle Artisanale avec Glaçure Réactive – Jeu de Couleurs Vibrantes, Compatible Micro-ondes & Lave-vaisselle – Set de 4 Pièces à MuesliSet de bols à céréales : 4 bols de taille parfaite pour votre petit-déjeuner – élégants et en grès de haute qualité (800 ml). Idéals pour les céréales, le porridge et les fruits. Solides et adaptés à un usage quotidien : Fabriqués en grès épais – robustes, agréables à tenir en main et parfaits pour un usage quotidien élégant à chaque occasion. Des bols uniques avec caractère – faits à la main & vivants : Le glaçage réactif rend chaque bol à céréales spécial – parfait pour votre petit-déjeuner, salade ou création de bowls. Pratiques et faciles à entretenir : Compatibles avec le micro-ondes et le lave-vaisselle – pour démarrer votre journée rapidement et nettoyer sans effort. Idéaux pour un matin sans prise de tête. Cadeau idéal : Que ce soit pour une pendaison de crémaillère, un anniversaire ou pour les amateurs de design – ce set de bols à céréales avec glaçage réactif est fait à la main et chaque pièce est unique.26,99 €
-
Zosutetoxo 120 pièces de perles en bois pour cheveux : Accessoires en bois naturel avec perles tubulaires et bracelets, Bijoux de cheveux polyvalents pour tresses et dreadlocks chez femmes et hommesMatériaux en bois naturel : Cet ensemble de 120 pièces de bijoux pour cheveux est fabriqué à partir de bois de haute qualité avec une technique de revêtement spéciale. Ultra léger et résistant à la casse, les couleurs conservent leur vivacité même après une utilisation fréquente Accessoires de cheveux variés : Comprend diverses perles tubulaires, bracelets et clips pour des coiffures personnalisées. Parfait pour les tresses, twists, dreadlocks ou comme décoration de barbe - offre des possibilités de création infinies Application facile : Utilisez l'applicateur de cheveux pratique pour passer une mèche à travers les anneaux puis fixez avec un élastique. Aucun outil spécial requis pour changer de style immédiatement à la maison ou en déplacement Occasions polyvalentes : Ces accessoires naturels pour cheveux enrichissent les looks quotidiens et les événements spéciaux. Idéal pour les mariages, remises de diplômes, Halloween, Noël ou comme accent stylé quotidien Une idée de cadeau spéciale : Cet ensemble de bijoux pour cheveux est un cadeau attentionné pour les membres de la famille et les amis. Parfait pour des occasions spéciales ou comme surprise pour les personnes à la mode10,99 € -
LEILUO Lot de 34 Accessoires Oscillants Pour Outils Multifonctions Pour Clous en Bois Fixations Universelles Avec Sac De Rangement Compatibles Avec DeWalt Makita Dremel et plus encoreLEILUO Ensemble de lames multi-outils, sur mesure pour vous aider à obtenir une coupe efficace et durable dans divers environnements complexes, répondant aux besoins quotidiens et profonds de coupe. Lorsque vous faites face au gypse et au bois, nous vous recommandons d'utiliser des lames oscillantes japonaises, avec des dents agressives et un matériau CrV de haute qualité pour une expérience de travail efficace et durable. La manipulation des tâches impliquant du bois avec des clous, des clous en fer et une coupe profonde est facile avec des lames de scie à double métal et revêtues de titane, assurant une coupe lisse. Chaque ensemble d'accessoires pour outils oscillants est livré avec un sac de rangement réutilisable pour une organisation pratique, économisant de l'espace dans la boîte à outils et maintenir l'ordre. L'interface de la lame est universellement conçue, compatible avec la plupart des systèmes à dégagement rapide (tels que D.eWalt, M.akita) et des outils système non rapides (tels que R.yobi, M.ilwaukee). Pour plus d'informations, veuillez consulter la page de détails. Remarque : Non compatible avec les outils d'interface Star.lock, Star.lock Plus, Star.lock Max (tels que B.osch, F.ein) et D.remel nécessitent un adaptateur (adaptateur inclus dans le produit)25,99 €24,69 €-5%
